Musculação:
Aula onde através de exercícios musculares localizados, livres ou com equipamentos, onde além do aumento da força, da resistência, da massa muscular, podemos buscar o de emagrecimento, o condicionamento físico e etc.
É indicada para todos os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados.
Duração 1h.
Syber Boxe:
Aula de condicionamento físico geral, treinamento intervalado, que utiliza a técnica e exercícios do boxe.
Indicada para todos os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados.
Duração 1h.
Syber Flex:
Aula que tem como objetivo a melhora da conciência corporal, alongamento e relaxamento da musculatura, melhora da postura e diminuição de dores corporais através de exercícios de alongamento com ou sem materiais.
Indicada para todos os níveis de condicionamento – iniciantes, intermediários e avançados.
Duração 1h
